Étkezz egyszerűen, élj könnyedén

Fedezze fel a Plannivo EatShore szakmai táplálkozástervezési rendszerét. Egyszerű, személyre szabott étrenddel támogatjuk izomerősítését és általános fittsége javítását.

Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
Izomépítést támogató étkezési stratégiák
Teljes életmód optimalizálás
Kezdje el most
Smiling Hungarian adult preparing healthy meal with fresh vegetables and fruits in modern kitchen

Intelligens Szénhidrát Menedzsment

Szakmai megközelítésünk optimalizálja a szénhidrát-bevitelt, hogy maximalizáljuk energiaszintjét és támogassuk izomfejlődését.

Reggeli Energialökés

Összetett szénhidrátok optimális időzítéssel a reggeli órákban az egész napos energiaellátáshoz.

Edzés Előtti Feltöltés

Stratégiailag időzített szénhidrát-bevitel a fizikai teljesítmény maximalizálásához.

Esti Regeneráció

Kontrolált szénhidrát-fogyasztás este az izomregenerációs folyamatok támogatásához.

Happy Hungarian adults enjoying nutritious breakfast together with oatmeal, fresh fruits and yogurt in bright dining room

Energiadús Reggeli Programok

A nap legfontosabb étkezése meghatározza egész napos energiaszintjét és anyagcseréjét. Személyre szabott reggeli terveink támogatják izomfehérje-szintézisét és optimalizálják metabolizmusát.

Fehérjedús Variációk

Magas biológiai értékű fehérjék kombinációja az izomzat optimális táplálásához.

Vitamindús Összetételek

Antioxidáns vitaminok és ásványi anyagok a celluláris egészség fenntartásához.

Időtakarékos Opciók

Gyorsan elkészíthető, tápláló reggelik a rohanós hétköznapokra.

Reggeli terv kérése

Optimális Vízmérleg Rendszer

Személyre szabott folyadékbeviteli stratégiák, amelyek támogatják anyagcsere-folyamatait és izomhidratációját.

2.5-3L

Napi folyadék

Optimális napi folyadékbevitel aktív életmódhoz

500ml

Edzés előtt

Hidratáció sportteljesítmény optimalizáláshoz

150-200ml

Edzés közben

10-15 percenként kis adagokban

1.5x

Edzés után

Elvesztett folyadék 150%-ának pótlása

Intelligens Perzsolt Stratégia

Professzionális perzsolt tervezés, amely fenntartja stabil vércukorszintet és támogatja koncentrációs képességét a nap folyamán.

Délelőtti Boost

Természetes energiaforrások a reggeli koncentrációhoz

10:00 - 10:30

Délutáni Feltöltés

Kiegyensúlyozott makronutriensek a délutáni teljesítményhez

15:30 - 16:00
Perzsolt terv igénylése

Fehérjés perzsolt csomag

Heti perzsolt terv izomerősítő összetevőkkel

8 000 HUF/hét

Komplex perzsolt program

Teljes napi perzsolt stratégia személyre szabott összetételekkel

12 000 HUF/hét

Alacsony Aktivitású Életmód Optimalizálás

Speciális táplálkozási megközelítés azok számára, akik kevesebb mozgást végeznek, de fenntartható egészséget szeretnének.

Lassú Anyagcsere Támogatás

Metabolizmus-aktiváló étkezési stratégiák irodai munkavégzéshez optimalizálva.

Tápanyag Sűrűség

Magas tápértékű ételek kisebb kalóriabeviételhez, hogy fenntartsa vitalitását.

Szív-érrendszeri Védelem

Szívbarát tápanyagok és antioxidánsok a hosszú távú egészség megőrzésérhez.

Confident Hungarian adults reviewing their nutrition progress charts and health metrics in modern consultation room

Professzionális Haladáskövetés

Rendszeres értékelés és módosítás biztosítja, hogy táplálkozási terve folyamatosan illeszkedjen fejlődő igényeihez és céljaihoz.

Havi Értékelések

Részletes elemzés az elért eredményekről és további optimalizálási lehetőségekről.

Biomarker Nyomon Követés

Egészségügyi mutatók megfigyelése a táplálkozási program hatékonyságának mérésére.

Dinamikus Módosítások

Rugalmas terv-adaptáció változó életkörülményekhez és célokhoz.

Kezdje El a Plannivo EatShore Rendszerrel

Csatlakozzon azokhoz, akik már felfedezték az egyszerű, tudományos alapokon nyugvó táplálkozástervezés előnyeit. Építse fel erősebb, egészségesebb testét professzionális támogatással.

Alapcsomag

18 000 HUF/hónap
  • • Havi menütervezés
  • • Alapvető perzsolt terv
  • • Vízmérleg stratégia
Választom
Legnépszerűbb

Professzionális

35 000 HUF/hónap
  • • Teljes táplálkozási konzultáció
  • • Személyre szabott menütervezés
  • • Haladáskövetés
  • • Folyamatos támogatás
Választom

Prémium

55 000 HUF/hónap
  • • Minden szolgáltatás
  • • Heti konzultációk
  • • Speciális étrendek
  • • Priority támogatás
Választom
Kezdjük el együtt

Kezdje El Táplálkozási Útját

Lépjen kapcsolatba szakértőinkkel, és fedezze fel, hogy a Plannivo EatShore rendszer hogyan támogathatja egészségcéljait.